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超超超补肾!泡完脚后,做这样三个小动作

2019-11-20 16:12:43  点击:3318

当天气变冷时,你会想到浸泡你的脚。

补肾和各种补品不仅更贵,而且更麻烦。今天教你一个补肾的诀窍真的很简单。

补肾的第一步是“点穴”

补肾真的很简单。它主要取决于三个词:“点、擦、打”。

“点”位于跟腱外侧和跟腱内侧。有一对重要的穴位:肾经上的太西穴和膀胱经上的昆仑穴。

将手指放在跟腱外侧和跟腱内侧,以跟腱为中心,将两个手指互相捏紧。如果你这样指下去,就相当于同时填满两条经脉。

02肾脏第二招“搓”

如果脚背不平,用脚后跟摩擦另一个脚背。

脚背上有许多穴位,如足经肝经上的太冲穴,有助于疏肝理气。

但是如果你一个一个去,那就太麻烦了。用脚跟从脚背到脚趾摩擦相当于推经络。

03补肾“打”的第三种方法

用一只手做一个中空的拳头,从脚跟到脚背,然后到脚掌前部,用中等强度击打。

这对经常遭受脚跟疼痛,包括脚疲劳的人有一定的缓解作用。

每天泡完脚后

经常做这些动作

补肾很有帮助。

每个人都不妨学着去做!

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