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秋天不可错过的食物,晚上当零食吃几颗,补血益气,排毒抗衰老

2019-11-07 10:35:14  点击:173

1.葡萄

葡萄中的大量葡萄糖和果糖能被人体迅速吸收,进入人体后能迅速转化为能量,从而增强体力,消除身体疲劳。经常食用不仅能抗衰老和减少皱纹的产生,而且对儿童、妇女和身体虚弱和贫血的人来说也是一种很好的补品。

2.香蕉梨

香蕉梨果肉呈乳白色,质地柔软,易于融化。它富含维生素,可以缓解疲劳。它还含有大量糖类和一些维生素,具有保肝作用。果胶和水分含量相对较高,可以使皮肤更加细腻,对美容护肤和延缓衰老有很大的作用。

3.胡萝卜

胡萝卜热量很低,富含粗纤维,有助于肠胃的消化和吸收,防止脂肪堆积。胡萝卜具有清血管、养肝、明目的功效。结合粗纤维的作用,它们可以促进胃肠蠕动,清除肠内多余脂肪的积累,加速有毒物质和垃圾排出体外,并给身体彻底清洁。

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